운동일기4 [푸쉬업100개, 운동 일기] 넷째날(Week 2, Day 1) - 으아~ 쉽지 않다.... [푸쉬업100개, 운동 일기] 넷째날(Week 2, Day 1)으아~ 쉽지 않다.... 푸쉬업 100개 프로젝트!!이제 4일째 입니다. 지난주까지 총 세 번 운동을 진행했었는데요,드디어, 아니 벌써 한계점에 도달(?)한 것 같습니다. 2주차 프로그램의 첫째날 프로그램을 시작했는데요,갯수가 많이 늘어나지는 않았지만 생각보다 어렵네요. ( [푸쉬업100] 팔굽혀 펴기 100개 6주 완성 #02 2주차 계획표 )를 바탕으로 횟수와 셋트를 진행했습니다. Week 1, Day 3 - 1세트 : 푸쉬업 9개 (60초 휴식)- 2세트 : 푸쉬업 11개(60초 휴식)- 3세트 : 푸쉬업 8개(60초 휴식)- 4세트 : 푸쉬업 8개(60초 휴식)- 5세트 : 푸쉬업 11+개 (9개) 4세트까지는 목표 횟수를 잘 채우면서.. 2015. 12. 30. [푸쉬업100개, 운동 일기] 셋째날(Week 1, Day 3) - 뭐야 이거? 벌써 지친거야? [푸쉬업100개, 운동 일기] 셋째날(Week 1, Day 3)뭐야 이거? 벌써 지친거야? 푸쉬업 100개 프로젝트!!이제 삼일째 입니다. 엊그제 2일차 프로그램을 진행했었는데요.(* [푸쉬업100] 첫째날(Week 1, Day 2) ) 운동 시작한지 아직 일주일도 안 되었는데..실제로는 두 번 밖에 안했는데...벌써 꾸준히 운동하는 것이 힘들다고 느껴지네요..ㅋ그래도 오기로(?) 블로그에 글이라도 남기니매번 목표를 다시 잡게 되는 것 같습니다. 오늘도 마찬가지로 ( [푸쉬업100] 팔굽혀 펴기 100개 6주 완성 #01 1주차 계획표 )를 바탕으로 횟수와 셋트를 진행했습니다. Week 1, Day 3 - 1세트 : 푸쉬업 8개 (60초 휴식)- 2세트 : 푸쉬업 10개(60초 휴식)- 3세트 : 푸쉬업.. 2015. 12. 27. [푸쉬업100개] 둘째날(Week 1, Day 2) - 아직은 할만한데...? [푸쉬업100개] 둘째날(Week 1, Day 2) - 아직은 할만한데...? 푸쉬업 100개 프로젝트!!이제 이틀째 입니다. 엊그제 1일차 프로그램을 진행했었는데요.(* [푸쉬업100] 첫째날(Week 1, Day 1) ) 어제 2일차 프로그램을 진행하려 했으나 너무 바빠서 진행 못했고.오늘 아침에 일어나자 마자 잠에서 깨어 푸쉬업을 했습니다. 오늘도 마찬가지로 ( [푸쉬업100] 팔굽혀 펴기 100개 6주 완성 #01 1주차 계획표 )를 바탕으로 횟수와 셋트를 진행했습니다. Week 1, Day 2 - 1세트 : 푸쉬업 6개 (60초 휴식)- 2세트 : 푸쉬업 8개(60초 휴식)- 3세트 : 푸쉬업 6개(60초 휴식)- 4세트 : 푸쉬업 6개(60초 휴식)- 5세트 : 푸쉬업 7+개 (10개) 이거 .. 2015. 12. 25. [푸쉬업100] 첫째날(Week 1, Day 1) [푸쉬업100] 첫째날(Week 1, Day 1) 연말이 다가옵니다. 이제 슬슬 한 해를 마무리 하며 신년 계획을 세울 때가 되었습니다. 신년 계획 1순위 중에 하나! 바로 몸관리, 운동입니다. 저는 다음 한 해 목표를 세웠습니다. 우연히 푸쉬업에 대해 검색을 하다가 푸쉬업 100개 프로젝트에 관련한 글을 읽었습니다. ( [푸쉬업100] 팔굽혀 펴기 100개 6주 완성 #01 1주차 계획표 ) 6주 완성, 이런거 뭐.. 좀 식상하지만.. 그래도 가볍게(?) 팔굽혀 펴기 부터 시작을 해야겠다는 생각이 불끈 들었습니다. Week 1, Day 1 오늘은 첫째날 프로그램대로 진행했습니다. 저는 팔굽혀 펴기 10개 정도 할 수 있으니..(라고 믿으니,,) 그에 맞게 프로그램을 진행했습니다. 푸쉬업 6개 (60초 .. 2015. 12. 21. 이전 1 다음
