[푸쉬업100개] 둘째날(Week 1, Day 2) - 아직은 할만한데...?

[푸쉬업100개] 둘째날(Week 1, Day 2) - 아직은 할만한데...?

푸쉬업 100개 프로젝트!!

이제 이틀째 입니다. 

엊그제 1일차 프로그램을 진행했었는데요.

(* [푸쉬업100] 첫째날(Week 1, Day 1) )

어제 2일차 프로그램을 진행하려 했으나 너무 바빠서 진행 못했고.

오늘 아침에 일어나자 마자 잠에서 깨어 푸쉬업을 했습니다.

오늘도 마찬가지로 

( [푸쉬업100] 팔굽혀 펴기 100개 6주 완성 #01 1주차 계획표 )를 바탕으로 

횟수와 셋트를 진행했습니다.

Week 1, Day 2

- 1세트 : 푸쉬업 6개 

(60초 휴식)

- 2세트 : 푸쉬업 8개

(60초 휴식)

- 3세트 : 푸쉬업 6개

(60초 휴식)

- 4세트 : 푸쉬업 6개

(60초 휴식)

- 5세트 : 푸쉬업 7+개 (10개)

이거 생각보다 힘드네요...

삼두라고 하나요? 팔 아래쪽이 엄청 당기는 군요..

그동안 너무 운동을 안했어...ㅠㅠ

4번째 셋트까지는 갯수를 어느 정도 채우겠는데,

마지막 5번째 셋트에서 7+개 하는 것이 쉽지 않았어요.

팔이 부들부들 떨리는 걸 간신히 참고

10개를 했네요^^

* 삶은 달걀 두 개 먹어야지!! ㅋ

내일은 하루 쉬고 모레 Day 3를 진행하겠습니다^^

함께 운동 시작하실 분 안계신가요?