[푸쉬업100] 첫째날(Week 1, Day 1)

[푸쉬업100] 첫째날(Week 1, Day 1)

연말이 다가옵니다.

이제 슬슬 한 해를 마무리 하며 신년 계획을 세울 때가 되었습니다.

신년 계획 1순위 중에 하나!

바로 몸관리, 운동입니다.

저는 다음 한 해 목표를 세웠습니다.

우연히 푸쉬업에 대해 검색을 하다가

푸쉬업 100개 프로젝트에 관련한 글을 읽었습니다.

( [푸쉬업100] 팔굽혀 펴기 100개 6주 완성 #01 1주차 계획표 )

6주 완성, 이런거 뭐.. 좀 식상하지만..

그래도 가볍게(?) 팔굽혀 펴기 부터 시작을 해야겠다는 생각이 불끈 들었습니다.

Week 1, Day 1

오늘은 첫째날 프로그램대로 진행했습니다.

저는 팔굽혀 펴기 10개 정도 할 수 있으니..(라고 믿으니,,)

그에 맞게 프로그램을 진행했습니다.

푸쉬업 6개 

(60초 휴식)

푸쉬업 6개

(60초 휴식)

푸쉬업 4개

(60초 휴식)

푸쉬업 4개

(60초 휴식)

푸쉬업 7개

이거 생각보다 힘드네요...

삼두라고 하나요? 팔 아래쪽이 엄청 당기는 군요..

그동안 너무 운동을 안했어...ㅠㅠ

내일 자고 일어났을 때 아무 일이 없기를.....

내일은 하루 쉬고 모레 Day 2를 진행하겠습니다^^

함께 운동 시작하실 분 안계신가요?