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[푸쉬업100개] 둘째날(Week 1, Day 2) - 아직은 할만한데...? [푸쉬업100개] 둘째날(Week 1, Day 2) - 아직은 할만한데...? 푸쉬업 100개 프로젝트!!이제 이틀째 입니다. 엊그제 1일차 프로그램을 진행했었는데요.(* [푸쉬업100] 첫째날(Week 1, Day 1) ) 어제 2일차 프로그램을 진행하려 했으나 너무 바빠서 진행 못했고.오늘 아침에 일어나자 마자 잠에서 깨어 푸쉬업을 했습니다. 오늘도 마찬가지로 ( [푸쉬업100] 팔굽혀 펴기 100개 6주 완성 #01 1주차 계획표 )를 바탕으로 횟수와 셋트를 진행했습니다. Week 1, Day 2 - 1세트 : 푸쉬업 6개 (60초 휴식)- 2세트 : 푸쉬업 8개(60초 휴식)- 3세트 : 푸쉬업 6개(60초 휴식)- 4세트 : 푸쉬업 6개(60초 휴식)- 5세트 : 푸쉬업 7+개 (10개) 이거 .. 2015. 12. 25.
[푸쉬업100] 첫째날(Week 1, Day 1) [푸쉬업100] 첫째날(Week 1, Day 1) 연말이 다가옵니다. 이제 슬슬 한 해를 마무리 하며 신년 계획을 세울 때가 되었습니다. 신년 계획 1순위 중에 하나! 바로 몸관리, 운동입니다. 저는 다음 한 해 목표를 세웠습니다. 우연히 푸쉬업에 대해 검색을 하다가 푸쉬업 100개 프로젝트에 관련한 글을 읽었습니다. ( [푸쉬업100] 팔굽혀 펴기 100개 6주 완성 #01 1주차 계획표 ) 6주 완성, 이런거 뭐.. 좀 식상하지만.. 그래도 가볍게(?) 팔굽혀 펴기 부터 시작을 해야겠다는 생각이 불끈 들었습니다. Week 1, Day 1 오늘은 첫째날 프로그램대로 진행했습니다. 저는 팔굽혀 펴기 10개 정도 할 수 있으니..(라고 믿으니,,) 그에 맞게 프로그램을 진행했습니다. 푸쉬업 6개 (60초 .. 2015. 12. 21.
[15.07.26] 김치전 만들기 두번째 미션, 오늘은 오징어 김치전이다!! :: [15.07.26] 김치전 만들기 두번째 미션, 오늘은 오징어 김치전이다!! :: 지난 번에 나름대로 성공적인 김치전을 만든 이후에 자신감이 붙은 달빛!! * 참고 : [15.07.07] 김치전 만들기가 이렇게 쉬웠나요? 백종원표 김치전으로 아내에게 조공을?!^^;; 주말을 맞아 또 다시 김치전에 도전하게 되는데... 오늘은 특별히!! 오징어를 사왔습니다! ㅎㅎㅎ 백종원식 김치전 만들기 두번째 미션! 오징어 김치전 만들기 시작!! ※ 김치전 만들기 참고 : 집밥 백선생, 백종원 김치전 만들기, 백주부표 김치전 레시피가 궁금하다! #01 먼저 김치전의 주재료 김치를 손질해주었습니다. 오늘은 특별히 가위가 아닌 칼과 도마로 잘 손질해보았습니다. 재미있네요.ㅎㅎ 김치는 오늘은 지난번보다 더 깨끗하게 씻어.. 2015. 8. 1.
[영상][사회인 야구] 홈런 영상! 분당우리기드온스 vs 에이스 블루윙스, 탄천 NDBL 리그 (15.07.27) [영상][사회인 야구] 홈런 영상! 분당우리기드온스 vs 에이스 블루윙스, 탄천 NDBL 리그 (15.07.27) 지난 7월 27일, 탄천 NDBL 리그, 분당우리기드온스 vs 에이스 블루윙스 경기에서 나온 홈런 장면입니다. 1회초 첫 타석에 들어 상대 투수의 초구를 그대로 받아쳐서 담장 밖으로 넘긴 멋진 홈런! 상대팀도 우리팀도 모두 깜짝 놀란 홈런이었습니다. ** 유튜브 링크 : https://youtu.be/TZvSY-E2X10 ** 개인적으로 사회인 야구에서 본 첫 홈런이네요~ 댓글 달기, 공유 하기, 공감 누르기대환영입니다^^ 힘이 됩니다!! :: 태그 ::사회인, 야구, 분당, 우리교회, 기드온스, 성남, 용인, 수지, 수원, 탄천, 야구장, 선교회, 홈런, 리그, NDBL :: 분당우리기드온.. 2015. 7. 30.

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